Vežba namenjena za pravilno držanje leđa i zagrevanje. Svaki položaj glave uraditi po 2 puta
Vežba 2
Jako je važno istezati do kraja stopala i kolena. Ponoviti celu vežbu sa videa 4 puta.
Vežba 3
Svaki položaj ponoviti 4 puta i ostati u žabici.
Kako bi deci bilo zaimljivo odpevajte zajedno neku pesmicu koju oni vole da bi što duže ostali u tom položaju.
Vežba 4
Ponoviti celu vežbu sa videa 2 puta.
Vežba 5
Vežba je namenjena jačanju trbušnih mišića. Ponoviti celu vežbu sa videa 5 puta.
Vežba 6
Osim jačanja mišića važno je da deca razlikuju ispravno držanje od pogrešnog i zato ćemo ovu vežbu ponoviti 4 puta.
Vežba 7
Vežba za ruke. Ponoviti celu vežbu kao na snimku.
Vežba 8
Učimo kako se ruke stavljaju u pozicije. Pratite snimak i pomozite deci da ruke drže u što pravilnijem položaju.
Vežba 9
Učimo kako se noge stavljaju u pozicije. Pratite snimak i pomozite deci da nauče tzv plie iz šeste pozicije.
Vežba 10
Učimo plie iz prve pozicije. Obratiti pažnju da se deca spuštaju ravno, bez savijanja ka napred i da im kolena idu u stranu.
Vežba 11
Vežba za stopala. Pratite vežbu na videu i možete zajedno sa decom hodati na prstićima po kući.
Vežba 12
Vežba na prstićima. Obratiti pažnju da koraci budu sitni sitni i da se kolena savijaju. Takođe možete zajedno sa decom hodati po kući, sitno sitno.
Vežba 13
Vežba na prstićima sa okretom. Obratiti pažnju da koraci budu sitni sitni i da se kolena savijaju. Takođe možete zajedno sa decom hodati po kući, sitno sitno uz baletski okret.
Vežba 14
Vežba za baletski hod. Pratite uputstva sa videa.
Vežba 15
Vežbamo poskok. Obratiti pažnju da se istežu stopala prilikom skoka.
Vežba 16
Vežba za korišćenje glave kod svih vrsta okreta. Gledati što duže u jednu tacku bez krivljenja glave i leđa i zatim brzo okrenuti glavicu i vratiti pogled na istu tačku.
Vežba 17
Učimo skok zvani sote. Ponoviti 4 puta sporo i 4 puta brzo.
Vežba 18
Jako važna vežba za ravnotežu. Mi volimo da je zovemo “roda”. Ovu vežbu deca mogu ponoviti nebrojeno puta, cilj je da polako rade i da ostanu u toj pozi što duže mogu.
Vežba 19
Učimo pokret kombinacija zvani tendu. Menjajući pozicije, uradite po 2 ponavaljanja iz svake pozicije.
Poklon za kraj
Koreografija
*namenjeno članovima baleta za decu Una Saga Serbica
